|
Her følger et forslag til hvordan en dansegruppe kan jobbe med koreografi over 3 dager
Koreografi = fastsatt improvisasjon. Stikkord: valg!!!
Dag 1:
1. La en og en kroppsdel lede an
2. Hånd mot hånd, hånd mot panne
3. Lag en bevegelse til navnet ditt
4. Gjør den større/mindre, raskere/saktere, impuls,/impakt/sving, symmetrisk/assymetrisk, introvert/ekstrovert, tung/lett, motstand/slapp, direkte/indirekte, kantete/avrundet, fri/bundet, blikk følger bevegelsen/blikk før bevegelsen/blikk etter bevegelsen/blikk forbi bevegelsen, beveg deg bortover, i 3 ulike høyder, dør-hjul-og bordplan, legg inn et fall, en strekk, en twist, en turn, et hopp, gjør bevegelsene baklengs, variere rytmen. Overrask! Ser du en historie?
5. Velg den versjonen du likte best av bevegelsessekvensen
6. Gå i gruppe – lær hverandres bevegelser – lag rekkefølge og overganger.
Dag 2:
1. Lag 3 bevegelser med 3 ulike kroppsdeler – det blir en sekvens. Deretter ”kommuniser” med hverandre.
”Lytt” og ”snakk” mens dere gjør sekvensen. Den vil forandre seg!
2. Lag flere posisjoner. Velg ut den mest oppfinnsomme, mest uttryksfulle og din favoritt. Hva
gjør disse posisjonene til det de er?
3. Lag en sekvens med en rekvisitt. Ta så vekk rekvisitten. Gå i to grupper, lær hverandres sekvenser.
4.
5. Bruk av rekvisitter, symboler, kostymer, lyder, sang, musikk (skrive ned åttere)
6. Oppbygning og høydepunkt. Bruk hopp, turns, lean, rulle, balanse, fall, reach.
7. Evt. vise dans på video
8. Velge stimuli: dikt, historie, bilde, rekvisitt, sang, bygning, tema (kontrast?),
Bibelsk person eller hendelse etc.
Hvor i dansen er dette? Velge musikk. Stil? Brainstorming.
Danse med eller mot musikken. Hvordan påvirker den koreografien?
Planlegg: skal noe av dansen lages av danserne?
Hvordan involvere de i temaet? Bruk av sangtekst – finne enkelte ord å understreke.
Lag en kombinasjon for en gruppe
9. Vis for gruppa. Forklar hvordan den skal se ut for hele gruppa. Feedback. Hva gjør noe spennende, sterkt,
vakkert, kjedelig, slitsomt?
10. Jobb videre med kombinasjonen. Bytt musikk!
11. Formasjon(er), front, kanon, stillhet/frys, unisont/ulikt, tema, repetisjon, løft, kontakt, fokus.
Det magiske ved at flere gjør det samme!
Dag 3:
1. En person beveger seg sakte, den andre raskt, bytt gradvis tempo.
2. Finn 5 aktiviteter – gjør dem så på en abnorm måte, vilt og utagerende.
3. En person dytter 4 ulike kroppsdeler hos den andre (en av gangen). Personen som
blir dyttet fortsetter bevegelsen fra dyttet. La det bli en sekvens med action og ingen pauser!
Oppvarming:
Hensikt:
Bli varm fysisk: for å forhindre skader og for å få energi og mot til å yte maksimalt.
Bli varm mentalt: få i gang kordinasjonen, få fram gleden i å bevege seg.
Begynne med de store muskelgruppene
Viktig: Nakke, rygg, innersiden av lår, legger (risikomuskler)
Ha noe kordinasjonstrening for å få i gang ”hodet”
Relatere oppvarming til bevegelser i dansen etterpå
Styrkeøvelser
Musikk:
Velge musikk som passer til øvelsene
Kristen tekst og instrumental
Starte med noe motiverende (fint, gøy, gir deg lyst til å danse)
Høy energi musikk under styrkeøvelser
Øvelse:
Lag en oppvarmingskombinasjon der dere skal inkludere 5 av de tekniske elementene. (min. 8 åttere).
Lag deretter tre andre enkle øvelser som bare konsentrerer seg om ett hovedelement hver.
Tenk variasjon i høyde, tempo og dynamikk.
(bruk min. 1 time og 15 min.)
av Kari Bjelland Vasshus
Koreografi = fastsatt improvisasjon. Stikkord: valg!!!
Dag 1:
1. La en og en kroppsdel lede an
2. Hånd mot hånd, hånd mot panne
3. Lag en bevegelse til navnet ditt
4. Gjør den større/mindre, raskere/saktere, impuls,/impakt/sving, symmetrisk/assymetrisk, introvert/ekstrovert, tung/lett, motstand/slapp, direkte/indirekte, kantete/avrundet, fri/bundet, blikk følger bevegelsen/blikk før bevegelsen/blikk etter bevegelsen/blikk forbi bevegelsen, beveg deg bortover, i 3 ulike høyder, dør-hjul-og bordplan, legg inn et fall, en strekk, en twist, en turn, et hopp, gjør bevegelsene baklengs, variere rytmen. Overrask! Ser du en historie?
5. Velg den versjonen du likte best av bevegelsessekvensen
6. Gå i gruppe – lær hverandres bevegelser – lag rekkefølge og overganger.
Dag 2:
1. Lag 3 bevegelser med 3 ulike kroppsdeler – det blir en sekvens. Deretter ”kommuniser” med hverandre.
”Lytt” og ”snakk” mens dere gjør sekvensen. Den vil forandre seg!
2. Lag flere posisjoner. Velg ut den mest oppfinnsomme, mest uttryksfulle og din favoritt. Hva
gjør disse posisjonene til det de er?
3. Lag en sekvens med en rekvisitt. Ta så vekk rekvisitten. Gå i to grupper, lær hverandres sekvenser.
4.
5. Bruk av rekvisitter, symboler, kostymer, lyder, sang, musikk (skrive ned åttere)
6. Oppbygning og høydepunkt. Bruk hopp, turns, lean, rulle, balanse, fall, reach.
7. Evt. vise dans på video
8. Velge stimuli: dikt, historie, bilde, rekvisitt, sang, bygning, tema (kontrast?),
Bibelsk person eller hendelse etc.
Hvor i dansen er dette? Velge musikk. Stil? Brainstorming.
Danse med eller mot musikken. Hvordan påvirker den koreografien?
Planlegg: skal noe av dansen lages av danserne?
Hvordan involvere de i temaet? Bruk av sangtekst – finne enkelte ord å understreke.
Lag en kombinasjon for en gruppe
9. Vis for gruppa. Forklar hvordan den skal se ut for hele gruppa. Feedback. Hva gjør noe spennende, sterkt,
vakkert, kjedelig, slitsomt?
10. Jobb videre med kombinasjonen. Bytt musikk!
11. Formasjon(er), front, kanon, stillhet/frys, unisont/ulikt, tema, repetisjon, løft, kontakt, fokus.
Det magiske ved at flere gjør det samme!
Dag 3:
1. En person beveger seg sakte, den andre raskt, bytt gradvis tempo.
2. Finn 5 aktiviteter – gjør dem så på en abnorm måte, vilt og utagerende.
3. En person dytter 4 ulike kroppsdeler hos den andre (en av gangen). Personen som
blir dyttet fortsetter bevegelsen fra dyttet. La det bli en sekvens med action og ingen pauser!
Oppvarming:
Hensikt:
Bli varm fysisk: for å forhindre skader og for å få energi og mot til å yte maksimalt.
Bli varm mentalt: få i gang kordinasjonen, få fram gleden i å bevege seg.
Begynne med de store muskelgruppene
Viktig: Nakke, rygg, innersiden av lår, legger (risikomuskler)
Ha noe kordinasjonstrening for å få i gang ”hodet”
Relatere oppvarming til bevegelser i dansen etterpå
Styrkeøvelser
Musikk:
Velge musikk som passer til øvelsene
Kristen tekst og instrumental
Starte med noe motiverende (fint, gøy, gir deg lyst til å danse)
Høy energi musikk under styrkeøvelser
Øvelse:
Lag en oppvarmingskombinasjon der dere skal inkludere 5 av de tekniske elementene. (min. 8 åttere).
Lag deretter tre andre enkle øvelser som bare konsentrerer seg om ett hovedelement hver.
Tenk variasjon i høyde, tempo og dynamikk.
(bruk min. 1 time og 15 min.)
av Kari Bjelland Vasshus
